VOUS EN AVEZ MARRE DES RÉGIMES RESTRICTIFS ?

 

Vous avez faim ou vous vous sentez frustrés, souvent sans succès ou bien avec une prise de poids par la suite ?

 

Une perte de poids ne doit ni être culpabilisante, ni frustrante ! 

 

Des raisons multiples mènent vers l’échec : 

 

• Votre régime est trop restrictif :                                                          FINI les régimes Dukan et les régimes tout court ! 

 

• Vous voyez votre alimentation comme une contrainte et non comme un changement bénéfique pour vous et votre santé :       On apprend à déculpabiliser et à se poser les bonnes questions ! 

 

• Pressé d’arriver « au but » ?                                                             Sachez qu’une perte de poids DURABLE se fait sur le long terme avec des phases de stabilisation afin que votre corps puisse s’adapter au changement et surtout arrêter de faire le YO-YO.

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• YO-YO ?

Suite à plusieurs régimes effectués, vous ralentissez votre métabolisme.

Régime —> Perte de poids —> Reprise —> KILOS CADEAUX EN +

En effet, votre corps garde en mémoire ces longues semaines de frustrations ! Et lui non plus n’a pas envie de manquer de quelconque nutriments essentiels à son bon fonctionnement…

Du coup, au moindre aliment ingéré… On stock ! 

 

Aujourd’hui on apprend l’art de manger !

On mange bien, on mange mieux tout en se faisant plaisir !