« SE NOURRIR EST UN BESOIN, SAVOIR MANGER EST UN ART »

 

 

Une alimentation équilibrée est une alimentation variée

et diversifiée, tout en se faisant plaisir ! 

 

Mais qu’est-ce que la notion de plaisir ?

 

Nous avons une représentation relativement abstraite et beaucoup de personnes ont du mal à appréhender ce point.

 

Ma méthode consiste à vous recentrer sur vous-même,

à écouter votre corps et vos sensations alimentaires,

à apprécier le plaisir et non à le redouter. 

 

Vous allez déculpabiliser !

 

Pour des résultats visibles, progressifs et durables.

 

La fonction première de l'alimentation est de maintenir l'organisme en bonne santé. 

Il est donc nécessaire d'apporter chaque jour la quantité et

la qualité d'aliments dont le corps a besoin .

Aucun élément n'ayant en lui la totalité des nutriments indispensables à notre organisme,

je suis là pour vous apprendre à équilibrer votre alimentation tout en conservant le plaisir de manger.

 

Vous l’aurez donc compris :

il n’est pas question de régime avec moi. 

Pas de frustration, pas de restriction qui amènent inévitablement l’échec. 

Nous apprendrons à manger et à s’écouter lors de nos échanges.